Le Massage Amma Assis

Viva effectue un massage assis à une cliente lors de l'événement Tout Rennes Mat en septembre 2024

Le Massage Amma Assis

La Détente Express pour Corps et Esprit

Le massage Amma assis est une méthode de relaxation rapide et efficace, idéale pour apaiser les tensions du quotidien.

Pratiqué sur une chaise ergonomique, ce soin combine des pressions, des étirements et des percussions pour soulager les tensions musculaires, dynamiser le corps et apaiser l’esprit.

Facile à intégrer dans une pause, il est parfait pour les environnements professionnels ou les personnes au planning chargé.

L’Histoire du Massage Amma Assis

Une tradition millénaire revisitée

Le massage Amma tire ses origines du Japon, où il est pratiqué depuis plus de 1 300 ans. Son nom, qui signifie « calmer par le toucher », reflète parfaitement son objectif principal : équilibrer les énergies du corps tout en relâchant les tensions.

Dans les années 1980, ce massage traditionnel a été adapté en version assise par David Palmer, un pionnier du bien-être en entreprise. Sa vision était de rendre le massage accessible à tous, en proposant une méthode courte mais efficace pour améliorer la qualité de vie, même dans les contextes les plus stressants.

La Technique du Massage Amma Assis

Précis et énergisant

Ce massage se pratique sur une chaise ergonomique, en position confortable, et se concentre sur les zones clés du stress : dos, nuque, épaules, bras, mains et crâne. Voici les gestes spécifiques utilisés :

  1. Pressions dynamiques
    • Appliquées avec les doigts, les pouces ou les paumes, elles ciblent les points d’acupression pour libérer les tensions et stimuler l’énergie.
  2. Pétrissages
    • Ces mouvements aident à détendre les muscles profonds, particulièrement dans les zones du dos et des épaules.
  3. Percussions légères
    • Réalisées pour dynamiser le corps, elles réveillent les muscles et favorisent une meilleure circulation énergétique.
  4. Étirements doux
    • Utilisés pour améliorer la souplesse des articulations et libérer les tensions accumulées.

Pourquoi choisir le massage Amma assis ?

  1. Un soin rapide et efficace
    • En seulement 15 à 20 minutes, ce massage procure une relaxation immédiate et revitalise le corps.
  2. Sans contrainte
    • Pas besoin de se déshabiller ni d’utiliser d’huiles : il peut être réalisé partout, même dans un environnement professionnel.
  3. Un soulagement des tensions musculaires
    • Idéal pour les personnes passant beaucoup de temps assises ou travaillant devant un écran, ce massage cible les zones souvent sollicitées.
  4. Un boost d’énergie
    • En stimulant les méridiens et les points d’énergie, ce soin laisse une sensation de légèreté et de dynamisme.

À qui s’adresse le massage Amma assis ?

Ce massage est parfait pour :

  • Les personnes au planning chargé, cherchant une relaxation rapide.
  • Ceux souffrant de tensions dans le dos, les épaules ou la nuque.
  • Les salariés en entreprise, souhaitant un moment de bien-être sur leur lieu de travail.
  • Toute personne souhaitant une pause énergisante et apaisante.

Conclusion : Une pause bien-être à portée de main

Le massage Amma assis est la solution idéale pour relâcher les tensions rapidement et retrouver une énergie nouvelle. Accessible, efficace et adapté à tous, il s’intègre parfaitement dans les journées les plus chargées.

Prenez un moment pour vous et découvrez les bienfaits d’une détente express !

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